Our Services
越野跑训练
专注于越野跑技术与体能训练,增强下肢力量、耐力及适应不同地形的能力
足球场地设计与建设
为足球赛事和训练提供专业的场地设计与建设服务
为篮球运动员提供长远的技能发展计划,提升整体素质
体育场地设计
为新建或翻修的体育场馆提供设计方案,包括功能区划分和设备选择
滑板训练营
为滑板爱好者提供专业的技巧训练,适合不同级别的学员
瑜伽与普拉提培训
提供瑜伽和普拉提课程,增强身体的柔韧性与核心力量
合理安排训练强度,避免长时间训练。
定期休息,合理安排训练强度。
穿戴护膝,逐步提高技巧。
控制游泳节奏,避免过度消耗体力。
根据个人手感选择,跳绳的长度和重量也需要适合自己。